Co ma większe znaczenie w treningu - Jakość czy objętość?

👉Co ma większe znaczenie w treningu?

✅JAKOŚĆ❓

❌OBJĘTOŚĆ❓

Niestety nie ma prostej odpowiedzi, ale zdecydowanie wszystko zależy od momentu, w którym akurat się znajdujemy. Tendencja wśród amatorów jest taka, że najważniejszy jest kilometraż i często wielu właśnie robi sporo kilometrów na treningach. A później nagle się okazuje, że stoją w miejscu i nie mogą poprawiać swoich wyników, bo możliwości się skończyły. Z samych wybiegań nie da się poprawiać wyników przez długie lata. One są bardzo potrzebne i jest to praktycznie główny środek treningowy u większości zawodników, ale wykonywanie treningów po 20-30 przygotowując się do 10 km na złamanie ok. 50 minut jest słabym pomysłem.

Moi kochani.

Trenujcie tak, aby zachować zdrowy rozsądek i nie patrzcie na modę jaka panuje wśród Waszych znajomych. Oni startują w maratonie prawie idąc, a Wy chcecie przebiec to tak jak należy, czyli biec i nie stawać oraz osiągając przy tym dobry rezultat.

Każdy biega jak chce, ale nie u nas❗

Z nami wszystko ma być po kolei i z głową 🙂

Dołącz do wielu zadowolonych u których rozbudziliśmy apetyt na progres✅

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com