Wzrost formy Sławka
1 marca 2025
MEGA WZROST FORMY
W piątek rano o godzinie 7.30 przeprowadziłem trening indywidualny zawodnikowi Sławkowi.
Piątkowy trening pokazał że jest w życiowej formie.
W lutym przebiegł prawie 200 km.
16 marca ważny start na 10 km Recordowa Dziesiątka - dawniej Maniacka. Cel mocno poprawić swój rekordy życiowy 45'39".
Później 5 kwietnia półmaraton w Pradze- cel złamać 1:35:00 w półmaratonie.
Dzisiejszy trening Sławka
3,5 km truchtu+ rozgrzewka i cześć zasadnicza:
2 km w tempie 4'13"/km
2 km w tempie 4'14"/km
2 km w tempie 4'13/km
2 km w tempie 3'58"/km - rekord życiowy
Współpraca/ plany treningowe
mail: marcinwitkowski1985@gmail.com