Plan treningowy - Rekord życiowy Teresy w Półmaratonie w wieku 62 lat - 1:49:04

Moja podopieczna Teresa wystartowała w Półmaratonie Królewskim w Krakowie 20 października 2024 roku uzyskując nowy rekord życiowy 1:49:04. Wykonywała 3 treningi tygodniowo zgodnie z moimi zaleceniami co dało w docelowym starcie bardzo przyjemne efekty.

Chciałbym Wam pokazać dwa tygdonie z planu treningowego zawodniczki od 7 do 20 października.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com