Plan treningowy - Przygotowania Bartka do startu w Maraton Walencja 2024 na wynik poniżej 2:45

Mój podopieczny Bartek solidnie trenuje i buduje formę na bardzo ważny start w Maraton Walencja 2024, który odbędzie się w grudniu. Obecnie jesteśmy na etapie sporego kilometraża oraz stosowaniu biegów ciągłych (BC2), które tak naprawdę budują formę do maratonu.

Chciałbym Wam pokazać dwa tygodnie z planu treningowego zawodnika od 22 lipca do 4 sieirpnia.

*Prędkości BC2 ok. 4:00/km

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com