Plan treningowy - Progres Eliasza na dystansie 1963 metrów - jak obecnie trenuje?

Mój podopieczny Eliasz ciągle się rozwija i robi progres. Mam świetnie porównanie, bo w sezonie 2023 wystartował w tym samym biegu uzyskując wynik 7'55" (tempo 4:01), a w sezonie 2024 uzyskał wynik na tym samym dystansie 7'13" (tempoe 3:41). Poprawa o 42 sekundy na tak krótkim dystansie daje pozytywne znaki na nadchodzący sezon biegowy.
Chciałbym Wam pokazać przykładowe dwa tygodnie z planu treningowego zawodnika od 19 lutego do 3 marca.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com