Instrukcja - panel.witkowskiwiniarskirunning.pl

8 listopada 2024

Link do panelu z planem treningowym: https://panel.witkowskiwiniarskirunning.pl/

Instrukcja jak założyć konto oraz jak poruszać się po panelu z poziomu telefonu. Można również korzystać z poziomu komputera. Wtedy instrukcja rozpoczyna się od punktu 4).

1) Wchodzimy na stronę https://panel.witkowskiwiniarskirunning.pl/

2) Klikamy w prawy górny róg w przeglądarce na telefonie w przypadku Google Chrome trzy kropeczki. (W przypadku otwarcia strony przez messenger kopiujemy link do przeglądarki Google Chrome)

3) Klikamy "Dodaj do ekranu głównego" i tworzy nam się ikonka w postaci bezpośredniego przekierowania do aplikacji.

4) Rejestrujemy się poprzez kliknięcie przycisku "Dołącz do zespołu". Uzupełniamy dane i wybieramy trenera Marcina lub Szymona wg. porozumienia z danym trenerem przy wykupieniu pakietu.
UWAGA! W polu "Nazwa użytkownika" nie wpisujemy e-maila!

5) Czekasz na akceptację przez trenera - daj mu znać, że już utworzyłeś konto.

6) Po akceptacji klikasz "Zaloguj się".

7) Klikasz w lewy górny róg jak na zdjęciu, wybierasz profil i uzupełniasz wszystkie dane, a na końcu klikasz "Zapisz ankietę".

8) W panelu głównym (po wejściu w aplikację) zjeżdzasz na dół i uzupełniasz swoje rekordy życiowe.

9) W zakładce "Kalendarz" znajdziesz swój plan treningowy przygotowany przez trenera.

10) Po każdym treningu zdajemy relację trenerowi poprzez kliknięcie w dany trening, następnie na zdjęciu z lewej klikamy strzałkę. Uzupełniamy notatkę treningową, czyli piszemy o naszym samopoczuciu i jakiś szczególnych ważnych faktach z treningu np. gdzie był wykonywany trening (rodzaj nawierzchni), samopoczuciu itp. Dodatkowo uzupełniamy łączny dystans z całego treningu w metrach. Dla przykładu: Zadany trening został 3 km bc1 + rozgrzewka + 6 km (w zadanym tempie) + 10 minut schłodzenia - wpisujemy łączną ilość z całego treningu razem z rozgrzewką, schłodzeniem itp. Razem w tym wypadku powinno wyjść około 11.2 km, czyli wpisujemy 11200 metrów w aplikację.

11) Pamiętaj - uzupełniamy na bieżąco listę zawodów. Aby dodać zawody wchodzimy w kalendarz, klikamy wybrany dzień, a następnie klikamy "Dodaj zawody" i uzupełniamy wszystkie dane. W nazwie zawodów na pierwszym miejscu wpisujemy dystans np. 5 km, 10 km, Półmaraton, Maraton, 60 km ULTRA po górach. W opisie zawodów dodajemy dodatkowe dane takie jak godzinę startu oraz m.in miejscowość.