Młodzi zawodnicy, czyli tacy, którzy są nastolatkami i niżej nie powinni stanowczo się wydłużać do dystansów typu 5 km. Takie […]
Our Blogposts
Yet preference connection unpleasant yet melancholy but end appearance. And excellence partiality estimating terminated day everything.
Regeneracja wśród biegaczy, którzy biegają amatorsko, lecz wyczynowo jest jednym z największych zaniedbań. Kontuzje nie biorą się znikąd, a dbanie […]
Sezon startowy dla biegacz to okres, który jest bardzo intensywny i trzeba bardzo się skupiać na treningach i łączeniu życia […]
Odpowiednie dobranie środków treningowych oraz obciążeń do danego zawodnika to coś co wymaga dużej wiedzy ogólnej jak i o samym […]
Zdrowie docieniamy wtedy dopiero, kiedy je tracimy. Trenowanie jakiegokolwiek sportu wiąże się z zachowaniem pewnej higieny uprawiania danej dyscypliny. W […]
Regeneracja w treningu biegacza jest bardzo istotnym elementem. To tak naprawdę jeden z głównych czynników, który jest najbardziej zaniedbywany przez […]
Technika u biegaczy tych, którzy biegają stosunkowo wolno jest tematem, który jest bardzo trudny do poruszenia. Są pewne założenia jak […]
Moje zdanie na temat treningów uzupełniających jest bardzo stanowcze i zna je każdy mój podopieczny. Treningi uzupełniające to podstawa zdrowego […]
Bieganie na jak najlepszy czas na zawodach rządzi się swoimi prawami. Oczywiście podstawową rzeczą, która musi być zrobiona przed to […]
Startowanie w zawodach to kwintesencja trenowania, bo po to robimy formą, aby ją wykorzystać. Aby zbudować formę należy oczywiście umiejętnie […]