Zdrowie docieniamy wtedy dopiero, kiedy je tracimy. Trenowanie jakiegokolwiek sportu wiąże się z zachowaniem pewnej higieny uprawiania danej dyscypliny. W […]
Our Blogposts
Yet preference connection unpleasant yet melancholy but end appearance. And excellence partiality estimating terminated day everything.
Przerwy w treningach i brak systematyczności to problemy wielu biegaczy. Wyróżniamy dwa rodzaje przerw: planowane i nieplanowane. Te pierwsze to […]
Młodzi zawodnicy, czyli tacy, którzy są nastolatkami i niżej nie powinni stanowczo się wydłużać do dystansów typu 5 km. Takie […]
Moje zdanie na temat treningów uzupełniających jest bardzo stanowcze i zna je każdy mój podopieczny. Treningi uzupełniające to podstawa zdrowego […]
Regeneracja w treningu biegacza jest bardzo istotnym elementem. To tak naprawdę jeden z głównych czynników, który jest najbardziej zaniedbywany przez […]
Sezon startowy dla biegacz to okres, który jest bardzo intensywny i trzeba bardzo się skupiać na treningach i łączeniu życia […]
Rozgrzewka to integralna część każdego treningu w sporcie. W bieganiu rozgrzewka pełni bardzo ważną rolę, ponieważ musimy doprowadzić organizm do […]
Bieganie to najprostsza forma ruchu i dostępna praktycznie wszędzie. Wystarczy ubrać buty, jakiś tam strój i wychodzimy z domu biegać. […]
W obecnych czasach mamy do wyboru bardzo dużo imprez biegowych. Czy to większe lub mniejsze, praktycznie w każdym miesiącu w […]
Technika u biegaczy tych, którzy biegają stosunkowo wolno jest tematem, który jest bardzo trudny do poruszenia. Są pewne założenia jak […]